Resilienz & Empowerment
Resilienz lässt sich auch als psychische Widerstandskraft bezeichnen oder als unsere Abwehrkraft im Sinne eines psychischen Immunsystems gegen Beanspruchungen. Sie ist das Gegenteil von Vulnerabilität, welche eine empfindliche Verwundbarkeit darstellt, was darauf hinweist, dass manche Menschen dazu neigen hochsensibel und verletzlich auf Belastungen zu reagieren. Resilienzkompezenz ist erlernbar. Selfcare for Soulcomfort. Finde zu deiner inneren Stärke. Die vier Säulen, auf denen ein Training aufgebaut ist, sind: Selbstfürsorge, Soziale Beziehungen, Selbstwirksamkeit und Sinnerleben. Die Auseinandersetzung kann ich aus eigener Erfahrung als lebensbereichernd und transformatorisch bezeichnen. Es lohnt sich und macht viel Freude.